Nu of ooit. Onderneem als een marathonloper

Inleiding – 10

EEN IDEE
HET GAAT NIET OVER SPRINGEN, WEL OVER BEGINNEN – 16
JE WORDT NIET ALS MARATHONLOPER OF ONDERNEMER GEBOREN – 17
COMMITMENT – 26
LUISTER NAAR JE HARTSLAG – 27
DE KRACHT VAN EEN NETWERK – 32
VAN IDEE
TOT INSCHRIJVING
CIJFERS VORMEN HET FUNDAMENT – 40
LEG DE LAT GOED – 46
DE ZANGER IS EEN GROEP – 48
BEPAAL JE EIGEN KOERS – 50
EEN DOEL ZORGT VOOR FOCUS – 53
HAK KNOPEN DOOR – 55
FOCUS OP DE VOORBEREIDING, NIET OP HET RESULTAAT – 60

0–5K
RUN THE TALK – 68
START MET VERTROUWEN – 74
BEPAAL JE EIGEN RITME – 78
VERVANG JE DAK ALS DE ZON SCHIJNT – 85

5K –21 .1K
WEET WIE JE BENT – 94
DURF KWETSBAARHEID TE TONEN – 107
LEG DE FUNDAMENTEN VOOR WAT KOMT – 114

21 .1K –30K
DOE JE BEST – 120
SUCCES ZIT IN DE HERHALING VAN DE EENVOUD – 124
HET DRAAIT OM HET PROCES – 126
TOON WIE JE ECHT BENT – 134
EEN RUGZAK MET ERVARING – 146
LOOP JE EIGEN MARATHON – 148
RAISE YOUR AVERAGE – 152

30K –35K
FUCK THIS SHIT – 158
LEER ALLEEN TE ZIJN – 160
HERO & COWARD – 164
EEN MARATHON LIEGT NOOIT – 166
PIJN IS ONVERMIJDELIJK – 172
EEN TERUGVAL IS EIGEN AAN GROEI – 177
ALLES IS TIJDELIJK – 181

35K –40K
DO HARD THINGS – 186
KOPKRACHT – 189
RUN THE EXTRA MILE – 193
ZOOM IN OF UIT – 195
EEN MARATHON LOOP JE NIET ALLEEN – 198
ROLMODEL – 200

40K –42.2K
DE LAATSTE BOCHTEN – 210
ER IS NIETS MIS MET TROTS ZIJN – 212
BLIJF ALTIJD JEZELF – 217
VOOR ‘WAT ALS’ IS ER TIJD NOCH RUIMTE – 218

SUCCES IS HET GEVOLG,
NIET HET DOEL
ER IS NIET ZOIETS ALS EEN FINISHLIJN – 224
DOE VOORAL WAT JE GRAAG DOET – 226
MAAK HET EEN ONDERDEEL VAN JE LEVEN – 228
SLIK JE EGO IN – 231
STA STIL BIJ SUCCES – 234
HET BESTE MOET NOG KOMEN – 236

Dankwoord – 239